石榴的营养元素：

石榴果子中带有维他命C及B族维生素，柠檬酸、糖原、蛋白、人体脂肪及钙、磷、钾等矿物，可以补充身体所缺少的营养元素和营养元素。还含有丰富多彩的各种各样酸类，包含柠檬酸、叶酸片等对身体有健康保健作用。

石榴带有多种多样营养元素：含碳量水化合物17%、水分79%、糖13-17%，在其中维他命C的成分比苹果高1-2倍，而人体脂肪、蛋白的成分较少，果子以品鲜主导。

石榴的作用：

1、石榴汁带有多种多样碳水化合物和营养元素，有促进消化、抗胃溃疡、清理血管垃圾、降低血脂和血糖值，减少胆固醇等多种多样作用。可避免冠心病烦扰之处、高血压，可做到健胃消食醒神、提高胃口、益寿延年交谈派延年之作用，对喝酒过多者，醒酒有神效。

2、石榴可以说全身是宝，外果皮、根、花皆可当药。其外果皮中带有苹果酸、鞣质、黄酮等成份，据相关试验说明，石榴皮有显著的抗菌和收敛性作用，能使肠粘膜收敛性，使肠黏腊的分必物降低，因此能合理地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有不错的抑制效果。此外，石榴的外果皮中带有碱性物质，有除虫作用;石榴花则有活血作用，且石榴花泡水清洗眼，也有明目地实际效果。

3、石榴温性、味甘酸酸的，入肺、肾、小肠经;具备生津解渴，收敛性固涩，治腹泻活血的作用;主冶津亏口燥喉干，渴不欲，久泻，久痢，便血，月经崩漏等症状。

石榴的功效：

1、广谱抗菌。

石榴皮中带有多种多样黄酮，抗菌实验确认，石榴的醇浸出物及外果皮水煎剂，具备广谱抗菌功效，其对橙黄色葡萄球菌、溶血性链球菌感染、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有显著的抑制效果，在其中对志贺氏痢疾杆菌功效最強，石榴皮浸水剂在试管婴儿内对各种各样皮肤真菌也是有不一样水平的抑制效果，石榴皮煎剂还能抑止感冒病毒;

2、收敛性，涩肠。

石榴微苦，带有黄酮、熊果酸等，有显著的收敛性功效，可以涩肠活血，加上其具备优良的抑菌作用，因此是医治痢疾、泄泻、便血及频繁遗精、脱肛等症状的优品。

3、除虫除虫。

石榴皮及其石榴树杆皮均带有石榴皮碱，对身体的裂头蚴有麻醉功效，是除虫除虫的要药，特别是在对绦虫的消灭功效更强，可用以医治虫积腹痛、疥癣等。

4、活血，清目。

石榴花茯苓功效酸酸的而平，若晾干研粉，则具备优良的活血功效，亦能止赤分泌物下。石榴花泡水清洗眼，还有清目效率。

5、石榴含有维他命C，有美容护肤的作用。

甜酸的新鲜水果一般都含有丰富多彩的维他命C，自然石榴的美容护肤作用不仅是由于它含有维他命C，它有非常好的活血化瘀作用，提高血液循环系统，有去斑作用，还能令人的面色看起来更为白里透红晶莹剔透。

6、石榴有优良的治腹泻作用。

石榴具备优良的收涩作用，因而可以治腹泻。多吃石榴还可以医治白带多有异味，频繁遗精等病症。自然，便秘的人应防止过多服用石榴，不然会使便秘加剧。

7、石榴具备优良的活血化瘀作用。

石榴的活血化瘀作用与它的收涩作用并不矛盾。它能避免体液过多的泄露，但在人体内部又起着活血化淤的作用。因而多吃石榴能够具有活性血管，避免血管硬化脆化的功效。

8、石榴具备解渴生津止渴的功效。

人觉得口干，怎么喝水也不止渴的情况下，吃一个石榴立刻便会获得减轻。

9、石榴有祛火的作用。

吃石榴可以医治容易上火造成的喉咙干涩，鼻孔干燥有有血，眼睛发红，眼睛眼屎多等病症。酸甜可口，祛火又滋养。

除此之外，石榴中还含有多酚类物质、黄酮类化合物、多糖类化合物及雌激素食物，可以抗氧化性、降低胆固醇，改进机体基础代谢。石榴吃起來较为不便，很多人都不想去吃。却不知道，石榴带有多种多样身体需要的营养元素，是一种难能可贵的新鲜水果喔。

吃石榴的忌讳：

石榴尽管美味，但平常服用时理应留意忌宜：胃炎患者及其泻痢初起者最好是别吃;石榴吃多了大会上火，并会致牙齿变黑，吃了后应当立即漱口清洁;石榴糖多并有收敛性功效，发烧感冒及炎症反应、大便不通畅病人要慎食，糖尿病人要忌食;少年儿童最好是少吃石榴，不然非常容易造成发热痰鸣，并非常容易加剧亚急性支气管炎、咳嗽咳嗽痰多等病症。

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